SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

do picia

  • Cayek - Ponowne zmagania po formę kose

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] dała takie, że oczy miałem szklane, ale po jak już wyszedłem to takie "eeeeeeeeee zaj**ioza, głowa lżejsza znowu" %-) DIETA: 1.Kanapka z kurczakiem grillowana + 2x skyr do picia 2.Omlet z 5 jaj, 100g płatków owsianych, 100g szynki z piersi indyka 3.Warzywa na patelnię 450g + twaróg chudy 500g + oliwa 10g Dziś mniej bo pizza leży w kiszkach, [...]

    Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-19 17:46:48 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] powalczę z anatomią. DIETA: Wszystko trzymane. Do posiłków łącznie 450g warzyw, na 120g oliwy daję sok z jednej cytryny. Dodatkowo do każdego posiłku 3g Gold omega-3. Do picia Therm Line Drink, pepsi/cola bez cukru. 1.Jajecznica. 2.Jajecznica. 3.Cyc, oliwa. 4.Cyc, oliwa. 5.Ostrowia. 6.Cyc. 1.Jajecznica. 2.Cyc, oliwa. 3.Cyc, oliwa. 4.Cyc, [...]

    Odpowiedzi: 841 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-22 13:22:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panie Janie, kawa generalnie nie jest be, tylko podbija tętno, więc dwa miesiące przed Gdynią odstawiłem w ogóle, a za chwilę będę rozważać wrześniowy maraton, więc... mało okazji do picia. Jeśli idzie o spalanie tłuszczu, to słyszałem, że czerwona herbata jest równie skuteczna i ją pijam bardzo regularnie.

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-11 20:11:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Póki co mam w domku stepperka i go będę męczyć. Oszukać przeznaczenie nie widziałam, takie filmy jak oglądać to tylko w kinie, więc pewnie już nie będzie okazji. Co do picia różnych trunków - to jedni nie lubią, inni lubią, przede wszytskim nie można ulegac presji otoczenia i robić czegoś wbrew sobie Aleexa - nie skumałam - od pażdziernika [...]

    Odpowiedzi: 907 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-14 14:24:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kuchnia koksa :-)

    Post
    Doping

    Witam. Mam kolejny przepis na szejk z gotowanego kurczaka do picia. Tym razem z ananasem, więc na lekko słodko-owocowo. Produkty: - pół kilo gotowanej piersi z kurczaka. - 250g ananasa z puszki. - Trochę cukru i soli. - Woda do wypełnienia i uzyskania konsystencji do picia. Dolewając wody, pamiętajmy, że ten ananas co daliśmy to i tak prawie sama [...]

    Odpowiedzi: 470 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-15 15:24:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Teść do picia %-) gdzie taki dostanę ? :D

    Odpowiedzi: 497 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-21 15:49:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nerwusik na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    [...] w kolacji w DT to też chyba taki zabieg redukcyjny? Niewiele wiem, robiłam wszystko jak taki osiołek :/ Wczorajsze menu: suplemetacja: omega 3, witamina C, wit. D+K do picia: woda, kawa warzywa: ogórek małosolny [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 8963 Data: 2016-08-05 09:18:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nerwusik na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    [...] a plank już nie taki funky fresch po brzuszkach niestety :/) rozciąganie cardio: 30 min na bieżni nachylenie 8,5 stopnia, prędkość 7 km/h Suple: wit. C, wit. D+K, magnez, omega 3, vitamin plus Warzywa: ogórek świeży do picia: woda kawa /SFD/2016/8/19/4768a9f12efa4e4c882a408331ca27ae.jpg Zmieniony przez - Nerwusik w dniu 2016-08-19 18:27:07

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 8963 Data: 2016-08-19 18:24:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nerwusik na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    [...] szerokie to zrobię męskie. Co wybrać?? Rozciąganie Warzywa: cukinia, papryka, pomidor, szpinak Supleentacja/leki: letrox 25 ug, wit. C,D,K, omega 3, magnez, witamin plus do picia: woda, kawa, herbata 1 września jad łam dokładnie to samo co 31 sierpnia więc nie umieszczam /SFD/2016/9/4/5626726834ed4450a2ab2f916b9a8d01.jpg [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 8963 Data: 2016-09-04 10:26:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jest. Aktualizacja posiłków: 2. Zupa pomidorowa, filet panierowany, ziemniaki, surówka marchewka z jabłkiem 3. Filet panierowany, ziemniaki, surówka marchewka z jabłkiem Do picia woda, ciastka nie było. Od czasu, do czasu jak zjem ziemniaki zamiast ryżu to nie sądzę, że wpłynie to jakoś negatywnie, a Ty mnie za to besztasz (przynajmniej mam [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-21 19:43:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lady M - raz odwodnienie, dwa mało co wtedy jadłam a pusty brzuch to sporo mniej w talii - teraz jest dużo przyjemniej za to;-) ---------- 15.10 DNT MISKA: dzisiaj udana miska;-) 1,2.omlet (banan, pomarańcza, jagodowe, mąka gryczana, jajo, kakao, śmietana kremówka, whey), kawa z kremówką 3,4,5.%-) razowiec, ser, śledź, makrela 6.'śniadanie [...]

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-16 21:14:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • annajak - wraca do formy

    Post
    Ladies SFD

    [...] nie ma. Ale wiadomo, można było z mlekiem kokosowym zjeść. Do zupy mocy zgodnie z radami wjechał ocet jabłkowy mętny, naturalnie filtrowany. Zrobiłam też podejście do picia go przed posiłkiem. Na razie zamiast łyżki na szklankę, dałam łyżeczkę. Dało radę wypić, ale woda z cytryną lepsza. Strasznie mi się po tym odbijało. Pani w sklepie [...]

    Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-23 16:24:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lunika bedzie szczupła

    Post
    Ladies SFD

    [...] jakis olej z wiesia to Ci dam linka. Bede kupowac w necie bo w sklepie ze zdrowa zywnoscia to ceny kosmiczne. Azzi dziekuje rowniez za podpowiedzi.Myslalam, ze unikne picia oleju z wiesiolka ale widac taka juz nasza uroda, ze trzeba sie unormowywac ziolami bo organy szwankuja. Kupowalas moze tez od nich ten 1litrowy olej kokosowy? Dobry [...]

    Odpowiedzi: 964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-18 07:53:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kupiłam sobie dziś pokrzywę do picia, zaparzyłam z pewna nieśmiałością i stwierdzam że może być. Zawsze to urozmaicenie od mięty, zielonej herbaty. Chyba muszę sobie narwać latem i wysuszyć po co płacić tyle kasy. I ja tylko miseczkę wklejam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/57d045462b37493dad0aa1c72e6a9797.png 25.02 Pomiary Blady strach na mnie padł bo [...]

    Odpowiedzi: 565 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-24 23:13:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Stołeczna'' - rejon Nowego Światu i ul. Gałczyńskiego - dzięki hojnie wydawanym pozwoleniom na sprzedaż taniej wódki w dziesiątkach barów, stało się miejscem całonocnego picia, wrzasków i awantur. Ciekaw jestem, jak wobec wszystkich tych ułatwień dla handlujących alkoholem, niedopowiedzeń i paradoksów, działają w Polsce liczne instytucje, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2927 Data: 2014-04-13 19:05:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] porandojin i Martuccy dowiedziałam się, że przez hektolitry herbatek to ja odwodniona chodzę a nie nawodniona}:-( także teraz herbatka ograniczona ku przyjemności, a do picia gorąca woda, bo jednak w okresie zimowym to ja lubię coś ciepłego do gardełka wlać\-) To jeszcze tylko bardzo chciałam podziękować obliques za ułożenie tego treningu, w [...]

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-25 11:14:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • >>>Ile w czym jest białka??<<<

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Toffifee 535 6 31 58 Czereśnie 55 1 0,5 11,6 Czosnek 144 6,2 0,5 28,8 D Energia Białko Tłuszcz Węglo- wodany Daktyle suszone 316 2,2 0,6 75,4 Danonki, jogurt do picia 87 2,8 1,6 15,4 Delicje, ciastka 376 3,5 8,4 71,5 Delma, margaryna 496 0 55 0,2 Deser czekoladowy Monte 195 2,8 13,3 15,9 Dorsz świeży 69 16,5 0,3 0 Dorsz wędzony [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-04 19:27:20 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dziwne - może faktycznie podrażniłam czymś jelita (miałam odstawić orzechy - zapomniałam- zjem tylko te 10g migdałów, które mam w sałatce do pracy). Dodatkowo - wróciłam do picia kawy (czarnej z ekspresu 1 dziennie, okazjonalnie z mlekiem z uwagi na nawał pracy). Czasem - niestety wpada też pepsi max (bardzo lubię, poza tym muszę mieć coś [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-23 10:46:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybor produktow spozywczych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ideał białka. Warzywa nie zaszkodzą nigdy, na owoce uważać (fruktoza), białka zwierzęce to białka zwięrzece - nie ważne czy to jest twaróg, mięso, czy jajko. Tłuszcze - NNKT. Mózg odżywia glukoza, a wspomaga omega-3 i 6 (NNKT) Co do picia (bo widze w picze herbat) - Do picia moi drodzy WODA. Zmieniony przez - Rozbi48 w dniu 2014-03-09 20:18:55

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1256 Data: 2014-03-09 20:17:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Protokół PePoNa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czy węgle do picia podczas treningu to dobry pomysł, jeśli celem jest recomp?

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-25 22:45:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)